Marhule môžu pomôcť znížiť hladinu cholesterolu
Vďaka obsahu draslíka sú marhule prospešné pre srdce. Ako sa však ukázalo, môžu znižovať hladinu cholesterolu. Pektín obsiahnutý v marhuliach má absorpčné vlastnosti a pomáha odstraňovať z tela zlý cholesterol.
Prírodný zdroj melatonínu
Melatonín je hormón produkovaný príslušnými bunkami štítnej žľazy, ktorý reguluje cirkadiánny rytmus, ktorý nám pomáha zaspávať a prebúdzať sa v určitom čase. Nedostatok tohto hormónu vedie k poruchám spánku
Výhody vlašských orechov
Znižujú riziko kardiovaskulárnych ochorení. Vlašské orechy obsahujú nenasýtené tuky, ktoré pomáhajú znižovať hladinu cholesterolu v krvi. To následne znižuje riziko infarktu myokardu a mozgovej príhody. Zlepšujú funkciu mozgu. Orechy sú…